z przyjemnością informujemy o nadchodzącym wydarzeniu dedykowanym kobietom, które ma na celu nie tylko podniesienie poziomu samooceny i poczucia bezpieczeństwa, ale również rozwój osobisty i fizyczny. "Piękna i Bezpieczna" to kurs skoncentrowany na samoobronie, zdrowiu psychicznym i fizycznym, który odbędzie się w dniach [data] w Orlen Arenie w Płocku.
Nasz kurs składać się będzie z czterech modułów:
- Aerofitfights - dynamiczna rozgrzewka w rytm ulubionej muzyki, łącząca elementy fitnessu z nauką podstawowych technik samoobrony.
- Samoobrona i procedury bezpieczeństwa - główny blok zajęć, podczas którego uczestniczki poznają skuteczne techniki obronne oraz sposoby radzenia sobie w niebezpiecznych sytuacjach.
- Jogowa relaksacja - sesja poświęcona wyciszeniu umysłu i relaksacji poprzez połączenie jogi, rozciągania i technik oddechowych.
- Koncert instrumentów archaicznych - dodatkowy moduł, który zapewni pełną regenerację i odprężenie poprzez dźwięki gongów, mis tybetańskich i instrumentów archaicznych.
Harmonogram spotkań:
Wydarzenie otwierające:
- 21 kwietnia 2024 roku
- w godzinach 10:00 - 14:00
- Orlen Arena Płock
2 spotkania po 1,5h - wszystkie szczegóły dostaną po zakwalifikowaniu się do programu i podziale na grupy :)
* najlepiej dajcie nam znać z kim chcecie być w grupie
Wydarzenie zakańczające:
- 12 maja 2024 roku
- w godzinach 10:00 - 14:00
- Orlen Arena Płock
Całkowity czas zajęć to 11 godzin treningów i relaksu.
Zachęcamy Państwa do udziału w tym wyjątkowym wydarzeniu oraz do zachęcenia kobiet z Państwa instytucji do udziału. Zapisy są już otwarte na stronie https://forms.gle/xRvB8Nt2yLufpGXj7
W razie pytań prosimy o kontakt pod numerem telefonu 508 155 159 lub mailowo pod adresami: info@kravvtrening.pl lub biuro@aimplaneta.pl, jola.myspace@gmail.com
Partnerami wydarzenia są:
- Samorząd Województwa Mazowieckiego
- Miasto Płock
- Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Płocku
- Klub Sportowy Kravvtrening